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氧化能令肌肤快速衰老,机能减低,肤色暗哑!如何抗氧化?

美国《时代杂志》日前选出了最具抗氧化能力的10种食物,其中番茄就荣登榜首!

番茄含有丰富的茄红素(Lycopene),其抗氧能力是维他命C的20倍,多吃不但可延迟衰老,更可强化细胞机能。其他入选的抗氧食物还包括葡萄丶绿茶丶大蒜丶西兰花等,都有助抵抗游离基,减低氧化伤害。

 

 

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