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Balance Your pH ~ 护肤要平衡pH

如果肌肤pH值太高(硷性过高),表面特别乾容易出现乾纹;但如果pH值太低(酸性过高),肌肤又容易过敏又痕又红!所以最理想就是时刻保持肌肤pH5.5,这样就最健康!要平衡pH,食疗好重要 ~

我们平日多吃的肉类丶奶类丶咖啡丶淀粉质等,大多都酸性度高,要平衡的话,需要多吃硷性食物:

硷性蔬菜 ~ 萝卜丶蒜头丶青瓜丶西芹丶西兰花丶洋葱
硷性生果 ~ 苹果丶香蕉丶莓丶提子丶西瓜
硷性蛋白质 ~ 杏仁丶栗子丶豆腐

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